Activités
Animations, cours, ateliers... détente et découverte !
Les cours & Ateliers
IMPORTANT
Le planning détaillé des activités de la Maison du Sequé pour l’année n’est pas encore à jour sur cette page.
Nous l’actualiserons très prochainement !
En attendant voilà l’agenda 2024-2025
N’hésitez pas à contacter les intervenants pour vous renseigner ou vous inscrire à leur cours 
* Les cours et ateliers sont accessibles pour tous les adhérent.e.s de l’association. Si vous ne l’êtes pas encore, rien de plus simple ! La cotisation annuelle est de 10€ par personne et par an, elle est gratuite pour les moins de 18 ans ! Vous pouvez adhérer en ligne dès maintenant sur HelloAsso ou venir nous rencontrer au café associatif !
* Les tarifs des cours dépendent de l’organisatrice ou organisateur !
LUNDI
Kundalini Yoga
LUNDI 12:30 – 13:45
Ouvert à tou.te.s quelle que soit votre expérience, âge, souplesse.
Le kundalini est un yoga dynamique très complet dans lequel on retrouve les techniques du pranayama (ou discipline du souffle), des postures dynamiques qui impliquent une répétition du mouvement parfois pendant trois minutes, des postures statiques, des techniques de relaxation, des mantras et des méditations.
Pour plus d’informations contactez la au 06 23 37 85 20
Espagnol
LUNDI 18:30 – 20:00 & MARDI 18:30 – 20:00
Vous passez régulièrement la frontière et aimeriez pouvoir commander una cerveza et demander où se trouvent los servicios sans avoir recours à un traducteur…
Venez réactiver vos connaissances ou apprendre les bases de l’espagnol avec Sandrine en petit groupe et dans une ambiance décontractée et conviviale. Pour en savoir plus, contactez-la au 06 25 90 33 97 ou par mail ci-dessous (trialingua@gmail.com)
Niveau intermédiaire le lundi & Niveau débutant le mardi
Self-défense
LUNDI 18:30 – 20:00
Ouvert à tou.te.s
Matt vous propose des cours de self-défense… L’autodéfense (de l’anglais « self defense ») est tout d’abord un entraînement. Les cours ont pour but de faire acquérir à chacun la capacité de maîtriser les techniques nécessaires pour se défendre. Ils sont destinés à être appliqués lorsque vous êtes la cible d’un acte criminel ou de violence volontaire.
Pour en savoir plus, contactez-le au 06 25 03 36 21 ou par mail ci-dessous (matt-881@hotmail.fr)
MARDI
Madhura Yoga
MARDI 19:45 – 21:00
Christopher est praticien et thérapeute en Ayurvéda, certifié Ayurvedic Therapist en Inde et diplômé Yoga acharya par Yoga Alliance.
Il vous enseigne le Yoga Sivananda comme système complet pour le bien-être physique et mental… Des techniques pour mieux gérer le stress, améliorer la santé, augmenter l’énergie et la paix intérieure. Pour en savoir plus, vous pouvez visiter son site madhurayoga.fr
Pour plus d’informations contactez le au 07 77 69 34 19 ou par mail ci-dessous (bhima8001@gmail.com)
Ouvert à tou.te.s quelle que soit votre expérience, âge, souplesse.
MERCREDI
Atelier créatif
MERCREDI 14:00 – 17:00
Gratuit – Ouvert aux adhérent.e.s de tous niveaux !
Ateliers animés par et pour les habitant.e.s du quartier !
Les thèmes varient selon les après-midi, selon les envies et besoins de chacun.e.s ! De la couture au tricot en passant par les décorations de Noël ou encore la fabrication de produits maison… des adhérent.e.s partagent leur savoir-faire dans une ambiance conviviale.
Sophrologie
MERCREDI 17:45 – 18:45
Claudie Veillé Sophrologue Relaxologue vous propose des séances de sophorologie, une pause pour soi dans la semaine ! Pour la gestion du stress, retrouver un meilleur sommeil, une meilleure confiance en soi et chasser les tensions. Avoir les clés pour trouver son équilibre 😉
Pour plus d’informations contactez la au 06 33 33 36 20 ou par mail ci-dessous (sophrorelax40@gmail.com)
Groupe de chant du Sequé
MERCREDI 18:30 – 20:00
Gratuit – Accessible aux débutant.e.s, ouvert à tou.te.s.
Le groupe de chant du Sequé, comme une chorale d’amateurs et amatrices, sans professeur de chant (sauf peut-être occasionnellement sous forme d’ateliers)
C’est donc gratuit, il faut juste être adhérent.e de l’association. Le let motiv c’est de se retrouver pour partager et se faire plaisir !
Pour plus d’informations, contactez ou passez à la Maison du Sequé
JEUDI
Pilates
JEUDI 18:30 – 19:30
Accessible à tou.te.s ! Approche personnalisée et progressive.
Cours proposé par Karine professeure de yoga, le Pilates se concentre sur la tonification, le renforcement, agissant ainsi sur la flexibilité et l’alignement de la colonne vertébrale. Cette méthode aide à la posture, peut contribuer à réduire les douleurs articulaires et corriger les déséquilibres musculaires. Pour en savoir plus, vous pouvez visiter son site karineptityogi.com
Pour plus d’informations contactez la au 06 23 14 43 18 ou par mail ci-dessous (ptityogi@hotmail.com)
Viniyoga
JEUDI 19:30 – 20:30
Accessible à tou.te.s !
Cours proposé par Karine professeure de yoga, pour harmoniser le corps et l’esprit et prendre du temps pour soi.
Des mouvements guidés par le souffle en prenant compte de nos possibilités du moment. Pour en savoir plus, vous pouvez visiter son site karineptityogi.com
Pour plus d’informations ou vous inscrire contactez la au 06 23 14 43 18 ou par mail ci-dessous (ptityogi@hotmail.com)
Anglais
JEUDI 18:30 – 20:00
Pour améliorer la compréhension et l’expression orale, bien prononcer et se faire comprendre, sans peur du ridicule !
Contactez Marie-José au 06 75 57 57 39 ou par mail ci-dessous (mjfranc64@gmail.com)
DIMANCHE
Dimanche pour tous
DIMANCHE 15:00 – 18:00
Gratuit – Pour les petit.e.s et les grand.e.s
La Maison du Sequé ouvre ses portes le dimanche après-midi aux habitant.e.s du quartier ! Venez partager des jeux de société, de cartes… Vous pouvez amener les vôtres pour les faire découvrir. Pour le goûter, le café associatif vous propose des gâteaux ou crêpes, ainsi que des boissons chaudes et froides.
Les évènements du Sequé
Nous avons la chance d’avoir un espace suffisamment grand pour accueillir le marché mais pas que ! L’association propose également des animations telles que le vide-grenier, tournoi de pelote, des concerts, des représentations de théâtre, spectacles pour enfants…